مقال سيدات مصر

نهال احمد، تطلق مبادرة "خطوة ـ لصحتك" Kill -0- meter للتشجيع على ممارسة رياضة المشي لصحة نفسية وجسدية

نهال احمد صيدلانية واخصائية تغذيه علاجية، وبعد حصولها على ماجستير التغذية الإكلينيكية، اصبحت مدرب صحي معتمد

تأثرت نهال بإحدى صديقاتها التي أصيبت بمرض مناعي نتيجة الضغوط النفسية، وكانت نصيحة أفضل الأطباء لها هي ممارسة الرياضة. لم تكن تتخيل أن للرياضة أهمية كبيرة للصحة النفسية تمامًا مثل التغذية، وربما أكثر.

شعرت أن دورها في التوعية بأهمية التغذية لم يعد كافيًا، فقررت أن تنشر الوعي، خصوصًا بين السيدات، حول أهمية الرياضة. وأبسط الرياضات، التي لا تتطلب تكاليف، هي المشي.

أطلقت مبادرة المشى عام ٢٠٢١، وهى مبادرة مجتمعية تهدف في المقام الأول بزيادة الوعي لدى المواطنين وخاصة السيدات ، بأهمية المشي للصحة النفسية والصحة الصحة العامة.

أنشأت المبادرة في مدينة زايد واكتوبر بهدف نشر الوعي الصحي بأهمية ممارسة رياضة المشي، وانطلقت المبادرة من النادي الرياضي. بدأت في النادي بتكوين مجموعة، وبدأت تتحدث مع الناس عن أهمية المشي، ليس فقط لفقدان الوزن، بل للصحة النفسية والبدنية أيضًا. مع مرور الوقت، توسع نشاطها وأصبحت السيدات اللواتي يشاركنها في المشي ليس فقط من عضوات النادي، بل من خارجه أيضًا.

كما شجعت السيدات على ممارسة المشي مع أطفالهن، بهدف تنشئة جيل معتاد على الرياضة منذ الصغر.

توسعت بعدها لتصل إلى شريحة أكبر من المجتمع، مما أتاح لها الوصول إلى عدد أكبر من الناس. تعاونت في تنظيم فعاليات مع صندوق مكافحة الإدمان التابع لمجلس الوزراء، والتي أقيمت في مدينة زايد.

وتعاونت أيضا مع جامعة ٦ أكتوبر، city walk zayed، مؤسسة بهية و رئة وردية ونادي ٦ الرياضي

أطلقت نهال برنامجًا رياضيًا يهدف إلى تشجيع السيدات، خاصة على ممارسة المشي بانتظام، وذلك لإيمانها العميق بأهمية دور المرأة في المنزل والمجتمع كعضو أساسي يستحق الاهتمام، نظرًا لما تتحمله من ضغوط ومسؤوليات تتعلق بالأسرة والعمل معًا.

بالإضافة إلى ذلك، قامت بتقديم شهادات تقديرية وجوائز عينية للسيدات المنتظمات في البرنامج الرياضي، وتكريمهن خلال الفعاليات الاحتفالية، مع تقديم الدعم التغذوي والنفسي لضمان استكمال تحقيق أهداف المبادرة.

حلمها الوصول لكل المجتمع والشعب المصري في كل المحافظات لنشر وممارسة ثقافة رياضة المشي للحفاظ على الصحة .